La mindfulness รจ consapevolezza, essere presenti a ciรฒ che accade in noi e intorno a noi, con gentilezza e accoglienza.
Non รจ cercare uno speciale stato mentale o staccarsi dalla realtร : รจ piuttosto un modo diverso di andare incontro alla vita, con i suoi piaceri e le sue difficoltร . La consapevolezza ci aiuta a stare in contatto con il nostro intimo desiderio di benessere, a prenderci cura delle nostre fonti di stress e a scoprire risorse per migliorare la qualitร della nostra vita e viverla pienamente.
Questo libro รจ il racconto delle comprensioni ed esperienze di un percorso di mindfulness che dura da diversi anni e che รจ rivolto a persone con difficoltร di respiro e ai loro familiari, ma รจ anche un libro per tutti, da sperimentare ed esplorare, per mettersi alla prova, nel gioco serio della consapevolezza.
Un percorso di esplorazione, gioco e allenamento delle qualitร salutari della meditazione di consapevolezza.
Con il sostegno dellโAssociazione Italiana Pazienti BPCO e la collaborazione di Interessere Mindfulness in Azione.
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I diritti d’autore saranno devoluti all’Associazione Italiana Pazienti BPCO.
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