Presentazione di “Respirare con la mindfulness” di Anna Rossi e Maria Dolores Listanti alla Biblioteca Giordano Bruno di Roma

Martedì 17 settembre alle ore 17.00 alla Biblioteca Giordano Bruno di Roma, via Giordano Bruno 47, presentazione del libro “Respirare con la mindfulness. Meditazione di consapevolezza e respiro” di Anna Rossi e Maria Dolores Listanti.

Alla presentazione è associata una prova pratica di mindfulness. Prenotazioni al 06 45460461 o alla mail giordanobruno@bibliotecheroma.it

La mindfulness è consapevolezza, essere presenti a ciò che accade in noi e intorno a noi, con gentilezza e accoglienza.

Non è cercare uno speciale stato mentale o staccarsi dalla realtà: è piuttosto un modo diverso di andare incontro alla vita, con i suoi piaceri e le sue difficoltà. La consapevolezza ci aiuta a stare in contatto con il nostro intimo desiderio di benessere, a prenderci cura delle nostre fonti di stress e a scoprire risorse per migliorare la qualità della nostra vita e viverla pienamente.

Questo libro è il racconto delle comprensioni ed esperienze di un percorso di mindfulness che dura da diversi anni e che è rivolto a persone con difficoltà di respiro e ai loro familiari, ma è anche un libro per tutti, da sperimentare ed esplorare, per mettersi alla prova, nel gioco serio della consapevolezza.

Un percorso di esplorazione, gioco e allenamento delle qualità salutari della meditazione di consapevolezza.

Con il sostegno dell’Associazione Italiana Pazienti BPCO e la collaborazione di Interessere Mindfulness in Azione.