Presentazione di “Respirare con la mindfulness” a Milano

Sabato 10 febbraio 2024 dalle 18.00 alle 19.30 si terrà una presentazione di “Respirare con la mindfulness” di Maria Dolores Listanti e Anna Rossi presso la Libreria Scamamù di Milano, Via Davanzati 28 (MM Dergano). Alla presentazione, cui prende parte Maria Dolores Listanti, viene affiancata una prova pratica di mindfulness.

La mindfulness è consapevolezza, essere presenti a ciò che accade in noi e intorno a noi, con gentilezza e accoglienza.

Non è cercare uno speciale stato mentale o staccarsi dalla realtà: è piuttosto un modo diverso di andare incontro alla vita, con i suoi piaceri e le sue difficoltà. La consapevolezza ci aiuta a stare in contatto con il nostro intimo desiderio di benessere, a prenderci cura delle nostre fonti di stress e a scoprire risorse per migliorare la qualità della nostra vita e viverla pienamente.

Questo libro è il racconto delle comprensioni ed esperienze di un percorso di mindfulness che dura da diversi anni e che è rivolto a persone con difficoltà di respiro e ai loro familiari, ma è anche un libro per tutti, da sperimentare ed esplorare, per mettersi alla prova, nel gioco serio della consapevolezza.

Un percorso di esplorazione, gioco e allenamento delle qualità salutari della meditazione di consapevolezza.

Con il sostegno dell’Associazione Italiana Pazienti BPCO e la collaborazione di Interessere Mindfulness in Azione.